샤오미- Mi Smart Band 5 제품개봉기

오늘은 

I. Mi Smart Band 5 제품개봉기 

II. Mi Smart Band 5를 이용해 운동시 적절한 심박동수 체크하는 방법

III. Mi Smart Band 5 제품메뉴얼(사용설명서)

 

I. Mi Smart Band 5 제품개봉기

쿠팡으로 주문-언박싱

샤오미 밴드 5 (Mi Smart Band 5) 를 개봉하였습니다. 쿠팡의 로켓와우를 이용하니 오전 9시 25분쯤에 주문을 했는데 놀랍게도 당일 7시 15분에 집문앞에 도착했네요. 참 좋은세상인것은 맞는것 같습니다. 

Mi 밴드 5 포장부터 개봉까지

 

참고로 쿠팡 로켓와우 회원은 약 한달간 무료체험이 가능하고 언제든지 취소가 가능하다고 합니다. 빠른 당일배송이 필요한 경우 이용하면 좋을것 같아요. 

 

 

Mi 스마트밴드 앱 연결

II. Mi Smart Band 5를 구매한 이유

적절한 심박동수를 체크하기 위해 구매

Mi 스마트 밴드 5를 구매한 이유는 심박동수를 측정해서 저강도,중등도, 고강도 운동을 하기 위해 구매를 했어요. 집에 핏빗(fitbit)이 있지만 심박동 측정 기능은 없어서 이번기회에 구매를 하게 되었습니다. 아래 사진의 밴드 뒷면이 피부에 닿아야만 심박 센서로 최상의 측정 결과를 얻을 수 있으니 잘 착용하시기 바랍니다. 꼭 Mi밴드가 아니더라도 심박동수를 체크하는 센서가 있다면 아래에 운동시 적절한 심박동수 체크방법을 꼭 참고해서 과학적인? 운동을 꼭 실천하시기 바랍니다. 

 

Mi 밴드 센서부분 

Mi 밴드를 이용해 운동시 적절한 심박동수 체크방법

 

일단 운동은 무리하지 않은것이 제일 중요합니다. 무리하지 않는 범위에서 적절한 운동을 할 수 있도록 스포츠 생리학자들은 심장의 박동수(심박수)를 이용하도록 권하고 있다고 합니다. 

권고하고 있는 사항은,

일주일에 3일~4일, 한번 운동할 때 20분 ~30분씩, 자신의 최대 운동량의 70-85%의 범위로 운동을 하자는 것입니다. 한마디로 건성건성하지 말고 진짜로 내가 어떤 상태인지 체크하자는게 핵심입니다. 대부분 사람들은 무리하게 하거나 또는 운동을 하지만 전혀 도움이 되지 않을 때도 있습니다.  자신의 목표 심박수 보다도 더 심장이 빨리 뛰게 할 정도로 심한 운동은 매우 위험하고 그 반대는 도움이 되지 않으니 이제부터 목표를 가지고 운동하는 습관이 필요합니다.  

 

Mi 밴드와 같은 기기가 없을 때 목표 심박수를 구하는 방법(수동)

• 운동을 시작하기 전에 먼저 맥박을 측정해 보세요. 손목 부근에서 동맥이 뛰는 곳을 검지와 중지로 지긋이 눌러서 심박동수를 잽니다.
• 10초 동안의 맥박을 측정하고 여기에 6을 곱하면 안정 심박동수(resting heart rate)가 됩니다.
• 준비 운동을 한 후에, 그리고 주 운동을 하던 중에, 그리고 끝내기 운동을 한 후에 맥박수를 재 보세요.

Mi 밴드를 이용해 운동시 심박동수 체크 기준점

연령	목표 맥박수 (분당 맥박수)	최대 맥박수 (분당 맥박수)
20	140-170	200
30	136-165	194
35	132-160	188
40	128-155	182
45	124-150	175
50	119-145	171
55	115-140	165
60	111-135	159
65	107-130	153

이 표는 일반적인 성인의 평균값들이므로 개인의 운동 능력에 따라서 최대 심박수와 목표 심박수는 차이가 날 수도 있습니다.(AIMMED 제공)

III. Mi Smart Band 5 제품메뉴얼(사용설명서)

제품소개

 

샤오미 미 밴드 제품 소개

 

설치

• 손목 밴드를 정면을 향하게 한다. 
• 그다음 본체 한쪽을 손목 밴드에 끼웁니다. 
• 엄지 손가락으로 다른 한쪽을 강하게 눌러 본체가 손목 밴드 홈에 잘 끼워져 고정될 수 있도록 합니다. 

 

샤오미 미 밴드 설치

 

착용하기

• 밴드를 손목뼈와 손가락 한 개 너비의 간격을 두고 손목 밴드를 편안한 길이로 착용
• 밴드의 뒷면이 피부에 닿아야만 심박 센서로 최상의 측정 결과를 얻을 수 있습니다. 밴드가 너무 조이거나 느슨하지 않고, 공기가 통하도록 올바르게 착용합니다. 
• 운동중에는 손목 밴드를 조이고 운동 후에는 느슨하게 풀 수 있습니다. 

 

샤오미 미 밴드 착용하기

 

연결하기

• 다음의 QR코드를 스캔합니다.
• 또는 안드로이드 앱스토어(구글 플레이) 또는 App 스토어에서 미핏(Mi fit)을 검색합니다.
• 다운로드 하고 설치합니다. 

 

샤오미 미 밴드 연결하기(QR코드)

 

• Mi fit앱에 로그인한 후 페어링 할 밴드를 선택한 후 연결 안내에 따라 연결합니다. 
• 밴드가 진동하면서 화면에 페어링 안내가 나오면 버튼을 터치하여 페어링을 완료합니다. 

 

샤오미 미 밴드 연결하기

 

※주의 : 휴대폰 블루투스가 켜져 있는 상태인지 확인필요/연결중에는 밴드를 휴대폰과 가까이

사용하기

• 페어링이 완료된 후에는 사용자의 운동, 수면 패턴등의 상황을 기록 및 분석하기 시작
• 터치버튼이 화면에 켜집니다. 화면을 상하 방향으로 슬라이딩하면 활동 데이터, 심박측정 등의 기능이 전환됩니다.
• 왼쪽 방향으로 슬라이딩하면 이전 화면으로 돌아갑니다. 

 

샤오미 미 밴드 사용하기

 

분리하기

• 밴드를 풀고 두 손으로 밴드 양쪽을 잡아 당기면 본체와 손목 밴드 사이에 약간의 틈이 생기고 손으로 본체를 손목 밴드 정면 방향으로 꺼냅니다. 

 

샤오미 미 밴드 분리하기

 

충전하기

• 밴드의 배터리 부족 알림을 받는 즉시 충전이 필요합니다. 

샤오미 미밴드 충전연결

 

기본사양

구분	내용
제품 명칭	특정소출력무선기기(무선데이터통신시스템용 무선기기)
제품 모델	XMSH10HM
본체 무게	11.9 g
본체 크기	47.2 x 18.5 x 12.4 mm
손목밴드 재질	열 가소성 엘라스토머
밴드 버클 재료	알루미늄 합금
조절 가능한 길이	155-219mm
지원 시스템	Android5.0 또는 iOS 10.0 이상
배터리 용량	125mAh
배터리 유형	리튬 이온 폴리머 배터리
입력 전압	DC 5.0V
입력 전류	250mA MAX
방수 등급	5ATM
작동 온도	0°C ~45 °C
무선 연결	블루투스 5.0 BLE Ver.